A Respeito da Massagem

O que são realmente estes "nós musculares"? Quando você fala que tem "nós musculares" você está falando sobre pontos de gatilho (Trigger points) miofasciais. Obviamente não existem "nós" nos seus músculos, claro. Apesar de sua natureza ser incerta, a principal teoria é que o ponto de gatilho é uma pequena porção do músculo firmemente contraída, um espasmo isolado afetando uma pequena parte do tecido muscular. Em teoria  esta pequena porção do músculo bloqueia seu próprio suprimento sanguíneo , o que irrita ainda mais a dor - num ciclo vicioso chamado "crise metabólica", do mecanismo de contração muscular: "A fibra muscular estriada é constituida por uma membrana (sarcolema), pelo citoplasma indiferenciado (sarcoplasma), pelas miofibrilas e pelos nú- cleos subsarcolêmicos. O sarcolema, de importância fundamental para a contração muscular, constitui a membrana que separa o meio interno, rico em íons potássio, e o meio externo, rico ...

Dores lombares Artigo traduzido e adaptado do original:  Does Massage Therapy Work? A review of the science of massage therapy … such as it is by   Paul Ingraham , Vancouver, Canada Dores na coluna lombar; um enorme problema de saúde que os massoterapeutas afirmam obter bons resultados no tratamento. Aliás, tratamentos para dores na lombar são o "pão e a manteiga" da profissão. Eu aposto que cerca de 75% da procura por massagens sejam por dores na coluna. A quantidade de dinheiro que os pacientes em todo mundo gastam em massagem para as suas dores na coluna devem ser enorme, não menos que milhões anualmente. É caso para se dizer que Tanto quiropratas como massoterapeutas podem não ter outro modelo de negócios se as pessoas não se queixarem de dores na coluna! Portanto é bom que funcione! Felizmente a evidência parece sugerir que funciona mesmo, pelo menos um pouco. Ao longo de 20 anos, uma acumulação de evidências científicas parecem ter chegado a uma conclusão simpát...