A terapia da massagem funciona? parte 3

Dores lombares

Artigo traduzido e adaptado do original: Does Massage Therapy Work?A review of the science of massage therapy … such as it isby Paul Ingraham, Vancouver, Canada



Dores na coluna lombar; um enorme problema de saúde que os massoterapeutas afirmam obter bons resultados no tratamento. Aliás, tratamentos para dores na lombar são o "pão e a manteiga" da profissão. Eu aposto que cerca de 75% da procura por massagens sejam por dores na coluna. A quantidade de dinheiro que os pacientes em todo mundo gastam em massagem para as suas dores na coluna devem ser enorme, não menos que milhões anualmente. É caso para se dizer que Tanto quiropratas como massoterapeutas podem não ter outro modelo de negócios se as pessoas não se queixarem de dores na coluna! Portanto é bom que funcione!

Felizmente a evidência parece sugerir que funciona mesmo, pelo menos um pouco. Ao longo de 20 anos, uma acumulação de evidências científicas parecem ter chegado a uma conclusão simpática: que a massagem terapêutica provavelmente funciona para dores na coluna lombar. Isto pode ser visto num artigo de revisão científica de 2008 :  Furlan AD, Imamura M, Dryden T, Irvin E. Massage for low-back pain. Cochrane Database Syst Rev. 2008;(4):CD001929. PubMed #18843627. PainSci #55772.

A massagem é benéfica para pacientes com um quadro sub-agudo ou crónico de dor na coluna lombar com causa não específica, em termos de melhoria dos sintomas e da função... Os efeitos benéficos da massagem em pacientes com dores lombares crónicas são de longa duração (pelo menos um ano após o fim das sessões)

Esta conclusão brilhante foi baseada em apenas 13 ensaios (com cerca de 1600 participantes) e os melhores dados desta amostra são meramente corretos. Mas a massagem "ganha" de qualquer forma quando comparada com outras terapêuticas. Massagem maioritariamente bem executada. E melhor ainda, os resultados são igualmente positivos em testes mais rigorosos.

podemos ver estes resultados em revisões mais recentes como por exemplo aqui: http://annals.org/aim/article/2603230/nonpharmacologic-therapies-low-back-pain-systematic-review-american-college-physicians

trecho do artigo :

"For chronic low back pain, 1 trial found that structural or relaxation massage had small effects on the RDQ (mean, 2.0 to 2.9 points) versus usual care at 10 to 12 weeks, with smaller effects at 52 weeks (71); however, another trial found no RDQ effects from massage (Swedish massage, soft tissue release, and stretching) versus usual care (29). Three trials found no clear difference in pain or function between foot reflexology and usual care or sham (light foot) massage (79, 81, 83).

Compared with several noninvasive interventions (manipulation, exercise, relaxation therapy, acupuncture, physiotherapy, transcutaneous electrical nerve stimulation), massage had better effects on short-term pain in 8 of 9 trials (mean differences, −0.6 to −0.94 points on a 0- to 10-point scale) and short-term function in 4 of 5 trials (70, 82). Comparisons of various massage techniques were heterogeneous, and estimates were imprecise (71–74, 80, 84, 85)."

 [informação fora do artigo original]

A utilização da massagem tem mostrado, de acordo com estes estudos, ser o método mais convincente comparado com outras terapias populares, genuinamente promissor.

Recomendo a leitura dos estudos disponibilizados e também confira o artigo completo: https://www.painscience.com/articles/does-massage-work.php